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降血糖食物 血糖高吃什么能降血糖?

来源:本站 发布时间:2019-06-14

降血糖食物 血糖高吃什么能降血糖?

  降血糖食物有什么?我们都知道血糖高是的前兆,所以一旦血糖高就要让其降下来,平稳血糖才能有利于健康。

那么怎样降血糖才能有效呢?降血糖的食物有哪些呢?  降血糖食物1、茶  桑叶很早以前就被用做治疗糖尿病的中药。

最近有研究发现,桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分,能抑制将多糖分解成糖的α-糖甘酶,从而抑制血糖的上升。   桑叶除了能保护胰腺,促进的正常分泌,还能改善,减少和三酯。 所以,桑叶可以有效预防糖尿病。

  桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高,在饭后饮用则没有这种功效。

  降血糖食物2、多喝水喝茶  多喝水可以有效降低血液中糖地浓度,可以缓解高血糖的症状。 茶含有丰富的茶多糖和茶多酚,主要功效是降血糖、降血脂,从而达到防治高血糖的作用。   降血糖食物3、  苦瓜性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分。 药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能。 有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达%。 所以,糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。

  降血糖食物4、洋葱  洋葱性味辛温,是人们喜爱的佳蔬。

洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A等,有扩张血管、调节血脂、防治的作用。

因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。   降血糖食物5、菠菜。

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